الرعاية الذاتية للوقاية من إنفلونزا الخنازير

الرعاية الذاتية للوقاية من إنفلونزا الخنازير

* ما هي أعراض أنفلونزا الخنازير المعتادة؟ ماذا يجب أن أفعل إذا بدأت بالظهور؟
- أعراض أنفلونزا الخنازير هي إلى حد كبير نفس أعراض الأنفلونزا الموسمية. ويبدأ المرض بعد يوم واحد أو اثنين بعد التعرض للفيروس، والأعراض قد تظهر أحيانا بشكل فجائي. بين الأشخاص الأصحاء، فإن الأنفلونزا الموسمية أو أعراض أنفلونزا الخنازير تختلف في شدتها من شخص لآخر.
أعراض أنفلونزا الخنازير تشمل:
- الحمى، وتكاد تكون دائما في مرفقة للمرض والتي قد تزيد على 103 فهرنهايت ''4 .39 مئوية'' في الساعات الـ 12 الأولى من المرض.
- قشعريرة.
- آلام في العضلات.
- فقدان الشهية.
- التعب الشديد.
- احمرار وحرقان في العين.
- انسداد أو سيلان الأنف.
- سعال جاف.
- التهاب الحلق.
مع أنفلونزا الخنازير، قد يصاب بعض الناس أيضا بالغثيان والقيء.
أعراض أنفلونزا الخنازير يمكن أن تجعلك تشعر بفظاعة وإعياء شديدين، ولكن إذا كنت أساسا شخصا سليما وصحيا، وأنت لست حاملا، فيمكن أن تعتني بنفسك في المنزل بدلا من الذهاب إلى الطبيب. وجرب هذه العلاجات:
- خذ اسيتامينوفين ''تايلينول، بندول وغيرهم'' أو الإيبوبروفين ''أدفيل، بروفن، وغيرها'' للحد من الحمى وآلام في العضلات. لا تعطي المنتجات التي تحتوي على الأسبرين إلى الأطفال أو صغار البالغين، إذ إن هذه العقاقير قد تسبب بعرض راي.
- شرب السوائل الشفافة، مثل الماء والمرق أو المشروبات الرياضية.
- استرح بالقدر الذي يمكنك من التغلب علي التعب، والنوم بقدر ما تستطيع.

شكراا على النصائح


الله يحفظنا